Cours de Pilates à Bons-en-Chablais, près d'Annemasse

Le Pilates tient son nom de son créateur Joseph Pilates (1883-1967). Initialement appelé "CONTROLOGY", cette appellation fait référence à l'esprit et la pleine conscience dans la réalisation d'un mouvement, tout en contrôlant ses muscles.

Cette pratique permet donc de renforcer les muscles profonds, grâce aussi à l'utilisation d'une respiration profonde dans chaque exercice.

Elle a pour objectifs d'améliorer la posture, de limiter les douleurs du quotidien et éviter les blessures. Il s'agit donc d'une succession d'exercices et de mouvements bien définis, pour lesquels le contrôle moteur et l'exécution du geste sont primordiaux.

Notre approche pédagogique unique en Pilates s'appuie sur une connaissance approfondie de l'anatomie et de la physiologie du corps humain. Cette expertise nous permet d'illustrer avec précision chaque position et chaque consigne, afin que vous compreniez pleinement les mécanismes de votre corps.

Grâce à un cursus universitaire solide et une expérience significative en rééducation, notre équipe fait preuve d'une grande facilité à adapter les exercices. Nous sommes mieux à même de comprendre vos maux et douleurs, tout en possédant une connaissance étendue de nombreuses pathologies, ce qui nous permet de vous proposer un accompagnement personnalisé et sécurisé.

Les cours se déroulent en petits groupes, garantissant ainsi des corrections plus fines et une attention particulière portée à chaque participant. Cette proximité immédiate assure que vos questions trouvent réponse et que vos problèmes sont résolus rapidement. Notre instructrice est ainsi directement accessible pour vous guider.

Certifiée Pilates niveaux 1, 2 et 3, notre instructrice est également formée spécifiquement au Pilates